菏泽市妇幼保健院｜春季防晒VS夏季防晒：别再傻傻分不清！

齐鲁晚报(qílǔwǎnbào)·齐鲁壹点 张虹 通讯员 孟祥超 姐妹们，最近是不是明显感觉到太阳愈发“热情”了？早上出门时还是春风拂面，到了中午就(jiù)仿佛置身“铁板烧”之中。可你知道吗，春季防晒和夏季防晒有着(yǒuzhe)天壤之别！今天，菏泽市(hézéshì)妇幼保健院皮肤科就来为(wèi)大家详细扒一扒这两个季节防晒的不同之处，让你不再盲目(mángmù)防晒。 春季(chūnjì)防晒——温柔刀，刀刀要你“斑” ● 紫外线强度中等：虽然导致晒伤的 UVB 比夏天弱(ruò)，但引发皮肤衰老的 UVA 可是全年无休，时刻都在(zài)悄悄伤害(shānghài)我们的肌肤。 ● 阳光“隐形(yǐnxíng)杀手”：春风轻拂，云层变薄，紫外线的穿透性(chuāntòuxìng)更强，人们很容易在不知不觉中放松警惕，让皮肤暴露在紫外线下。 ● 皮肤状态脆弱(cuìruò)：春季正值换季敏感期，皮肤较为敏感。如果防晒产品选择不当，很容易出现(chūxiàn)泛红、爆痘等问题。 ○ 肤感要(fūgǎnyào)轻薄：优先选择(yōuxiānxuǎnzé)“乳液型”防晒，避免给脆弱的肌肤造成过多负担。 ○ 看准(kànzhǔn) PA 值(zhí)：PA+++起步(qǐbù)，这样才能有效对抗 UVA，预防皮肤衰老。要知道，春天不做好防老防晒，夏天后悔都来不及。 ○ 隔离粉底救急：带有防晒值的(de)隔离霜或粉底在紧急情况(jǐnjíqíngkuàng)下可以救急，但千万不能完全依赖它们来防晒。 ○ 物理防晒加持：帽子和口罩是懒人和敏感(mǐngǎn)肌的福音，方便又实用，能为肌肤提供额外(éwài)的保护。 同事阿强就因为觉得(juéde)春天(chūntiān)不用防晒，3 月去爬山时，额头晒出了“隐形眼镜印”，到现在还被大家笑话，真是得不偿失。 夏季防晒——太阳的“狂暴(kuángbào)模式”已开启！ ● 紫外线核弹级：夏季(xiàjì)的 UVB 强度直接拉满(lāmǎn)，在海边待上半小时就可能被晒脱皮，皮肤遭受的伤害可想而知。 ● 出汗出油暴击：夏天(xiàtiān)天气炎热，皮肤出汗出油严重，防晒霜很容易被汗水(hànshuǐ)冲掉，变成“溜冰场”，一流白汗就意味着防晒失效。 ● 场景复杂化(fùzáhuà)：夏季户外活动丰富，游泳、暴走、户外露营等活动频繁，这就要求防晒必须(bìxū)具备“超长待机”的能力。 ● 防晒霜升级：别再纠结，夏天就选 SPF50+的防晒霜，给肌肤(jīfū)最高级别(zuìgāojíbié)的防护。那些选择 SPF30 的，简直(jiǎnzhí)就是自欺欺人。 ○ 定时补涂(bǔtú)：每 2 小时(xiǎoshí)一定要补涂一次防晒霜。很多人晒黑了还不知道原因，其实就是因为没有按时补涂。 ○ 物理防晒(fángshài)称王：防晒衣、墨镜和遮阳伞的组合(zǔhé)，堪称物理防晒的天花板，能全方位为肌肤阻挡紫外线。 本人去年夏天去三亚，偷懒没补涂后背，结果泳衣(yǒngyī)部位晒出了“永久性斑马纹”，到现在都(dōu)不敢穿露背装，真是痛不欲生。 春季与夏季防晒对比（直接抄作业(zuòyè)版） 春季(chūnjì)防晒(fángshài)相对温和，但 UVA 不容忽视，需选轻薄(qīngbó)防晒并重视 PA 值；夏季防晒则要面对高强度 UVB 和复杂场景，必须升级防晒霜且定时补涂，物理防晒也必不可少。 全年防晒冷知识（保命版(bǎn)） ● 阴天也要防晒：别以为阴天就(jiù)没有紫外线，云层只能阻挡 20%的紫外线，你以为的“没太阳”，其实是紫外线在悄悄(qiāoqiāo)偷袭。 ● 防晒霜(fángshàishuāng)用量要足：一张脸要用 1 元硬币大小的防晒霜，千万别抠门(kōumén)。否则，即使是 SPF50 的防晒霜，用量不够也(yě)会变成 SPF10 的效果。 ● 补涂神器：防晒喷雾适合带妆补涂，但它只能(zhǐnéng)作为补涂的辅助手段，可别指望(zhǐwàng)它能替代防晒霜。 菏泽市妇幼保健(fùyòubǎojiàn)院皮肤科简介 菏泽市妇幼保健(fùyòubǎojiàn)院皮肤科将传统中医与现代医学技术完美结合，实现优势互补。通过内外兼治(jiānzhì)的方式，满足患者(huànzhě)多样化的需求。以下是主要诊疗范围： ● 变应性(biànyīngxìng)皮肤病(pífūbìng)：特应性皮炎、荨麻疹、药疹、接触性皮炎、湿疹等； ● 色素性皮肤病：白癜风(báidiànfēng)、黄褐斑、色素痣、雀斑、太田痣、炎症(yánzhèng)后色素沉着等； ● 皮肤附属器疾病：痤疮（青春痘(qīngchūndòu)）、脂溢性皮炎、脱发等； ● 红斑鳞屑性皮肤病：银屑病(yínxièbìng)（牛皮癣）、玫瑰糠疹等； ● 感染性疾病：毛囊炎、疖肿、带状疱疹(dàizhuàngpàozhěn)、单纯疱疹、足癣（脚气）、股癣等(děng)； ● 皮肤良、恶性肿物：色素痣、血管瘤、脂肪瘤(zhīfángliú)、汗管瘤、基底(jīdǐ)细胞癌、鳞癌等； ● 同时，还能满足结缔组织病、性传播疾病等各类常见皮肤病治疗的需求(xūqiú)，安全有效(yǒuxiào)地呵护您的健康与美丽。 本账号为(wèi)菏泽市妇幼保健院皮肤科官方公众号，将定期为您放送皮肤健康知识、护肤常识及(jí)疾病科普，竭诚为您的皮肤健康和美丽保驾护航！激光治疗中心设施完善，治疗美肤项目众多，欢迎回复(huífù)数字(shùzì)了解及到院垂询。 新闻线索报料(bàoliào)通道：应用市场下载“齐鲁壹点(yīdiǎn)”APP，或搜索微信小程序“齐鲁壹点”，全省800位记者在线等你来报料！